Gång 5, set 2. Blåvägran och hemläxa!

Idag var det dags för nytt PT-pass. In i dimman nästan direkt, Pelle frågade om det snurrade i huvudet, eftersom jag nog verkade lite disig, lite väl tidigt. Men sen drack jag rejäl med vatten och kvicknade nog till :-)

Idag blåvägrade jag göra en övning! Benböj med stången liggande på överarmarna. Jag kände med en gång att det blev kross, och krokade av fort som sjutton. Hahha, det var första gången, och det blev en viss dragkamp. Pelle tyckte ursäkten "jag får blåmärken" var mesig :-)  Jag är urless på att se ut som ett misshandelsoffer, att benen är blå och gula kan jag leva med. Men inte överarmarna! Jag som äntligen har lite axlar att visa för omvärlden, vill inte behöva gömma dom årets soligaste dagar. Men, jag hittade snabbt några kuddar som jag jag drog på, sen fortsatte jag. Frid och fröjd! Utom att övningen var SKITPISSJOBBIG! Stång-hlvetet gled hit och dit och jag bara muttrade inombords. Sen fick jag göra tre set om fem burpees (varvat med annat), undrar om det är standardstraffet när man försöker maska? Men, jag börjar få kläm på dom, burpeesarna alltså och drog igenom fem stycken på 23 sek. Personbästa, ibland är det bra att bli lite arg. Visst blir ni sugna på att skaffa en egen PT? Nån man bara älskar att hata :-) Mysigt!

Sen gjorde vi bicepscurl med 20 kg. Hehhhe, då kändes det bra igen. Och faktiskt, i spegeln på gymmet kunde jag börja skymta konturer på mina överarmar. Då hade vi kört som galningar i typ 65 minuter, det syns ju bättre när musklerna fått jobba. Nu när jag vilat har det lagt sig, men jag kan faktiskt känna skillnad när jag klämmer lite. Tänk, tre månaders ursinnigt tränande och dietande ger resultat. OTROLIGT!

Just det, jag gjorde jämfota upphopp på bänk. Pelle höjde till en sanslös höjd. Tre stepbrädor på varandra, alla tre höjda till maxläge. Tippar på en 80 cm. Helt sjukt. Jag som bara är 160 cm lång, den räckte upp på halva låret. Jävlar i havet. Det mest sanslösa var att jag satte säkert fyra stycken. Fattar inte hur det gick till, det är ju ändå 80-pannor som skall studsas upp. Galet. Jämfotahopp 80 cm rakt upp på bänken. Fattar ni vilken duns? Och när jag väl landade däruppe, hur djupt min rumpa kom. Shit, rumpan var på väg att landa i lådan. Pelle var mest imponerad över att jag klarade av att ställa mig upp när jag väl var uppe. Galet, som sagt var. Mina drömmars mål, 300 m rodd på en minut, kanske inte är ouppnåeligt, after all.

Min hemläxa är:
a. Rörlighetsövningar. 3 st "yoga"varv om dan
b. Springa två varv i 4,8 km spåret, på lördag dvs 9,6 km. Det får ju bli löpning/promenad varvat. Men det finns en poäng med att hålla på såpass länge, det lär ju ta uppåt en två timmat. Något av en utmaning bara det... Förbränningen ändras tydligen efter 1,5 timmar, och man börjar bränna fett istället för kolhydrater. Jepp, det blir bra! Måste ge ge mig av i ottan bara....

Inget illamående idag!
Nu skall jag ladda för Crosstraining på torsdag. KUL! Imorgon är det ridskoleavslutning. Och årets första/enda studentmottagning!