60 kg marklyft! Gång 4, set 2.

Åhh, idag kände jag mig som gymmets starkaste tjej när jag lyfte 60 kg i äkta marklyft. Vi värmde upp på 40 kg, fortsatte med 55 kg. Sen var det en härlig känsla att lassa av småvikterna och på med två feta 20 kg skivor. Åh, vad det rasslar härligt om stången när det är 40 kg eller mer på det, det blir ju ett härligt klonk när den landar. Vi lade ut skivor som underlag, det var väl för att komma upp några centimeter.

Hahha, 60 kg låter ju absurt mycket, men man använder absolut hela kroppen när man gör marklyft, benen och ländryggen får jobba. Visst märktes det att det var mycket på stången, men det fanns mer att ge. Sen kroknade jag totalt mot slutet av timmen, när det var dags för räckhäven (man hänger halvliggande under en stång och häver sig upp). Ushanbush, hela svordomsarsenalen dammades av. Kanske inte världens sexigaste, men jag är ju gift, :-). Pelle (min PT) tyckte jag var som lilla My, men det tar jag som en komplimang. Jag som verkligen gillar räckhäv! Det får bli revansch senare i veckan. Kanske var det två omgångar Tabatarodd som gjorde att jag tunnade ur på slutet. Rekord på Tabata-rodd! 836 m på 4 min, mohahhha. Som vanligt fick jag bästa tiden på första omgången, efter marklyften fanns det inte så mycket kvar, tror jag landade på drygt 700 m.

Jag slapp Coopertestet, eftersom jag råkat mosa mina ben i torsdags. Synd! *not*. Men, det är nog ingen ide att göra om det av taktikskäl, för jag misstänker att jag kommer bli upptvingad på löpbandet ändå...

Vi bestämde oss för att låta marklyft ingå i mitt 1-split styrketräningsschema, min teknik är tillräckligt bra nu. Jag kommer nog vara enda tjejen som sliter med skivstången, som vanligt. Vi pratade om det idag, Pelle och jag. Varför är det jobbigt att vara enda tjejen i fria-vikter-rummet. Fick rejäl pepp, så nu jäklar. Fick också tips på den här artikeln tjejer är inga varelser av glas.

Lite mått:
Midja, bredaste delen:
4/3 103 cm
7/4 96 cm
2/5 95 cm
6/6 92,5

Midja, smalaste delen, vid BH bandet.
4/3 97 cm
7/4 96 cm
92/5 90 cm
6/6 88 cm

Shit, det är ju minus 10 cm hela vägen. Inte undra på att kläderna fladdrar på överkroppen.  Tyvärr har jag gått upp det kilo jag gick ned förra veckan och väger nu 82,2, morr. Men jag vet att jag slarvat. Nu blir det hårdkörning!