Naprapaten säger kör!

Jag tycker själv att det känts otroligt bra i helgen, och fick det bekräftat av Naprapaten. Hon var jättenöjd med utvecklingen. Jag med! Med tanke på att jag hade svårt att sova pga smärta natten mellan onsdag och torsdag så är det smått fantastiskt att jag är smärtfri idag! Hon satte tens-plattor och masserade min rygg. Det är den stora ryggmusklen, latissimus dorsi som krånglat. *no shit* Den som ger simmare den karaktäristiska V-formen bakifrån. Ihk, vad det illade när hon drog tag i den. Inte skönt. Jag ville helst förvandlas en sladdrig amöba och obemärkt slinka ned från massagebänken och glida ut under den pyttelilla glipan under dörren. Tyvärr halvhängde hon över mig, så det gick bara inte att smita. Sen blev det några "knäckar" och "krasar" när hon fick några låsningar i ryggen att släppa. Naprapati är verkligen coolt.

Sen fick jag ligga på sidan och där lyckades hon ta tag i sidofileerna, djupt där inne. Fattar inte hur hon bar sig åt. Känns som att hon har varit halvvägs inne i magen och grävt. Där kan man snacka om djupa magmuskler! Jag känner ju tydligt att jag nuförtiden består av två lager. En hård kärna med en vaddering som tydligt sitter utanpå. Det höjer ju onekligen motivationen att jobba hårdare med att bli av med "fatsuiten"

När det gäller motion har jag cyklat och gått en del idag. Avslutade med en vända på gymmet. Rodden lockade som vanligt, pinade mig själv en stund på crosstrainern. Tråååkigt! Pelle var där, så vi gjorde "fallande finnen" och turades om att hålla emot. Den går till så här, en står bakom och håller i underbenen, sen faller man framåt och tar emot med händerna. Vi gjorde tio vardera, det kommer nog kännas i baksida lår imorgon. Sen gjorde jag sidovridningar i maskin, men de kändes si-så-där, just idag. Så det blev bara ett set på varje sida.

Massor av stretch och några lätta övningar på boll hann jag också med. När jag gick vid åtta-tiden kändes det som om partyt pecis börjat :-) Bra stämning med andra ord!

Ingen viktnedgång denna vecka, faktiskt hade jag gått upp ett hekto till 83,2. Ja ja, det är nog alla värktabletter som spelat in!