Gång 3, set 2. Supertusing, ryck och vändningar

Så var det dags för en ny PT-timme. Jag inledde med att springa en supertusing på 2 km, jobbigt. Och motivationen tröt ordentligt på andra halvan, fy. Men, jag kutade större delen på nr 10 och 11 och vi konstaterade att jag får ett mycket bättre steg och hållning i det tempot. Dessutom råkade jag skrämma slag på Pelle när jag sade att jag "haft ont i hela kroppen" efter torsdagens Crosstraining. Oups, jag menade ju bara att jag varit rejält mör och träningsvärkad :-) Typiskt mej att överdriva....

Idag körde vi på kvällen eftersom vi båda hade en hektisk och fullbokad dag. Inte helt optimalt, skall försöka undvika det om möjligt framöver. Hela supertusingen så stod burken med magnesium och väntade och jag lovar att skivstången ropade mitt namn HÖGT! Snacka om att längta av bandet, hahhha.

Gisses vilka härliga valkar jag börjar få i händerna nu, och det är skivstången som är skyldig. Vi övade olika varianter på ryck och vändningar med 20 kg stången. Målet är fortfarande ett "ryck". Lika jobbigt som kul! Det krävs ett rejält grepp om stången, och magnesiumet hjälpte helt klart. Oj oj, jag  kommer bli riktigt stark underarmarna och i händerna. Det där med greppstyrka är intressant, för det är ett sätt att mäta funktionellt åldrande. Och min stålmorfar, 101 år har alltid haft otroligt starka händer och underarmar och aldrig nånsin brutit ett ben. Jepp, det är nåt att jobba på.

Tyngdlyftning är mycket svårare än vad det ser ut :-) När man ser "ryck" så förstår man att det är tungt, men jag kan dessutom berätta att det är otroligt svårt. Men KUL! Och det behövs verkligen en tränare, det är ju inte så att jag en vacker dag vaknar och känner "idag är dagen jag skall göra nåt jag aldrig gjort förut: ryck". För att därefter gå ut i fria-vikter-rummet, köra bort de biffiga grabbarna, slita tag i en skivstång och börja göra ryck, hahhha.

Nu känner jag att träningsvärken börjar smyga sig på.... Underarmar, utsida vrister, framsida lår.

Dagens vikt? 81,1 kg. Vilket ger 1,1 kg tapp sen förra veckan. Yiihhha, fritt fall! Undrar om jag kan komma in i det magiska sjuttiotalet innan nationaldagen? Nu är det nära!

Har provat lite kläder och kommit på att jag gillar Bondelid. Snyggt, lite finare och lagom dyrt. Stl L i Bondelids vävda blusar/klänningar börjar sitta bra, men jag har lite kvar. Eftersom jag fortfarande har mina boobs stl 85E så blir det lätt lite tight och glipp i knapparna mitt fram. Men jag är på god väg!