Japp, det var jobbigt! Men jag spydde inte, hurra hurra. Passet har potential, nästa gång skall jag våga blåsa på mer och inte fegköra. Klart jobbigare än Shape, så det var ju bra. Men inte lika jobbigt som supertusningen (3 km löpning i intervaller på löpband, löjligt jobbigt).
Jag är rejält trött nu, men jag orkade med två varv cirkelträning och kände igen alla övningar utom "spindelplankan". Det som var illamåendeframkallande för mig var kombinationen 30 sek växelvis "ryck" och sprint. Dvs vi gjorde ett förenklat "ryck", drag med skivstång över huvudet och upp på tå. Sen springa fram och tillbaka över salen. Sen tillbaka för nya ryck. Gahhk, det blir ju intensivt att varva löpning med tunga lyft, även om jag nog ändå tyckte löpningen var det mest avkopplande på hela passet :-)
Vi var tre prsoner på passet, så det fanns massor med tid för personlig pepp, lite small group training, hahha.
Var fortfarande något mör i benen efter måndagens hårdkörning. Utfallen med 30 kg på axlarna tog rejält på rumpmusklerna, hahha. Jag var med på bodybalance igårkväll, men det var inte riktigt så bra som jag trott, flera av rörelserna gav mikro-hugg i ryggen. Rörelserna i Bodybalance (yoga, Pilates, Tai-chi) är både statiska och tunga, faktiskt inte alls bra för mina stela ryggmuskler. Rodd/bollövningar funkar bättre. Där ser man. Synd, för när jag känner mig fräshare i kroppen så älskar jag bodybalance. Dessutom ställde jag mig längst fram vid spegeln, inte bra, jag kände mig som barbamamma mest hela tiden :-( Trots att jag kan se skillnad på mina ben, så kändes det inte kul. Näe, jag orkar inte med såna där speglingssessioner, blä.
Eftersom jag aspirerar på att vara en riktig crossfit-tjej så ingår det att testa olika saker hela tiden. Dags för nåt nytt mao! Det kommer nog en massa knasiga nyheter till hösten, piloxing kanske, hahhha. Boxning och pilates, vad sägs om det?
Sov gott, det komer jag göra!
Tränas det?
7 år sedan
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar