Gång 13, mätning och tester

Nu har det gått ytterligare en månad och nu var det dags för lite test.

Min fettprocent har sjunkit från 30% till 27,5%, mätt med nypet. Inte riktigt lika häpnadsväckande som förra gången (-6%), men ändå helt OK. Jag kan ärligt talat säga att jag är helt opåverkad av att jag äter mindre än vad jag gör av med. Det är verkligen inte ett dugg jobbigt! Tack vare kvargen och min protein-drink på kvällen så är jag inte hungrig. Helt OTROLIGT. Dietande har tidigare inneburit sömnlösa nätter och varit en kamp mot sug och hunger. Inte denna gången...

Och jag har nu gått ned 10 kg sen slutet av januari och väger nu 84,2.  Ett vanvettigt bra resultat som verkligen märks på kläderna. men jag märker också att vissa kläder har en annorlunda passform, mina favvo jeans från Almia sitter bra över lår/höfter men glippar ordenligt i midjan.

Rodd 1 min 293 meter! Drömgränsen 300 meter närmar sig. Och en klar förbättring mot den första rodden 260 m.

Coopertestet (springa 2 km så fort som möjligt, utan att växla tempo alltför mycket) gick på 12 min. En förbättring med 2 min mot förra gången. Och en otrolig förbättring mot första gången, då jag var tvungen att bryta efter 750 m. Men det var jobbigt, fyyyy. Gahh, jag bara måste jobba på min löpning. Hur länge har jag sagt det? Å andra sidan lär det ju inte bli mindre jobbigt. Men det kommer vara jobbigt kortare tid, hahha. Vilket är värst, 14 min plåga eller 10 min plåga?

Sen tränade vi med skivstången, den som jag älskar. Utfall, benböj och liggande axelpress. Och jag fick ge mig upp i tornet och klättra, i en variant av "pull ups". Målet är att jag skall kunna lyfta min egen vikt :-) Japp, där har vi ett mål att jobba på. Tyvärr dog jag när det var dags för frivändningarna, synd. Det blev to much och jag började svaja nåt gräsligt, så vi avbröt. Jag får gå dit nån av de närmsta dagarna och ta revanch på skivstången.

Sammanfattning: ett sjukt jobbigt pass. Jobbigast hitintills, hahhha, det säger jag hela tiden. Pust, jag var riktigt trött efteråt, pust. Nu måste jag jaga på mig själv i veckan som kommer så att är i toppform tills nästa gång. Att bara köra PT 1 gång vecka ställer högre krav på min egna prestationer. Ärligt talat, Pelle skall väl inte få en massa poäng i jämfotahopp duellerna?

Nästa mål: nöta på nästa 10 kg, nu skall jag ned i sjuttiotalet.