Gång 12: Utomhuspremiär med Burpee Jumps

Japp, nu har vi kört på riktigt. Ja, det var galet jobbigt (så här trött har jag inte varit sen Tabatan.) Faktiskt jobbigaste gången hitintills, inte helt otippat. Känner mig helt manglad och vill helst gå och lägga mig och sova.

Utomhus är ju originalet, inne på gymmet har man:
a. platta golv.
b. slätt underlag.
d. inga nivåskillnader.

Och nu vet jag vad en burpee jump är. En Burpee följt av ett jämfota hopp upp på en bänk! Låter det jobbigt? Inget mot vad det är! Men jag börjar få in snitsen på jämfotahoppen, efter att ha blivit utmanad (ett poäng till Pelle för varje dåligt jämfota hopp, ett poäng till mig för varje bra) så skärpte jag mig och satte tio på raken. Min svaga högersida är ingen ursäkt, det är bara att ta sats. Förutom Burpeesarna är det (som vanligt) löpningen som knäcker mig, hahhha. Upp och ned för en slänt, upp och nedför en trapp, pust. Kämpade lite med illamående, fattar inte vart det kommer ifrån. Sovit bra, ätit bra. Men ändå nyttigt med spurter i uppförbacke, jag känner ju tydligt att jag behöver gå ned i vikt! Sen kollapsade jag i plankan. Fattar noll! Det är ju min paradgren, en helt vanlig planka. Det gick bara inte, helknäppt, hade inte ont (nja, rejäl träningsvärk i övre delen av magen)

Väger mig på måndagar, landade på 84,9. Sex hekto mindre än förra veckan! Toppen, det är en takt som känns jättebra. Inte så lite att jag tappar farten (under 3 hekto är för lite). Men ändå så att jag orkar med mitt vardagsliv. Jag är aldrig hungrig och grinig, jag känner att jag orkar med träningen (viktigt) och att det inte är nån uppoffring att dieta. Balansen är superviktig, det minns jag från förra gången jag körde hårt, då fick jag rejäla dippar och tappade energi. Den här gången är det äggen/kvargen och MyoFusion-proteinpulvret som gör skillnad. Just nu är det lite si och så med matlagningen/variationen. Det blir massor av ägg/keso/mathavre/kvarg/sill/rökt kalkon/kidneybönor morgon-middag-kväll. Försöker tillbringa så lite tid som möjligt i köket (av förklarliga skäl). Men jag äter vanlig mat, jag har inte behövt ta till ersättningar, annat än vid enstaka tillfällen (inget fel med det). Så, jag är otroligt glad.

Har dessutom haft en monumental garderobsrensning och lyft in mina sommarkläder som var för små förra sommaren. Helt underbart! Och det blir sista sommaren med "gänget", för jag kommer ju fortsätta bränna under sommaren/hösten. Nästa sommar kommer allt vara för stort! Lite svårt att förstå just nu, men jag tänker ju fortsätta vara noga med vad jag äter och träna som en galning, såklart att det kommer ge resultat. Med en coach som manar på uppförsbackarna så hålls motivationen i topp.

Klart jag skall ha en siluett som matchar mitt atletiska inre :-) Eller vad säger ni? Det är ju bättre än alla kakor i världen....