Ätzoner!

Jag fortsätter glatt snylta riktigt bra ideer från Itrim. Tipset kommer från Monika med bloggen 365-dagarsresan med Itrim.

Här är det Ätzoner som avhandlas, dvs hur man graderar hunger och vilken nivå som är lagom.


Någon som känner igen sig...?

9 - Sjuk av mättnad
8 - Proppmätt
7 - Fullständigt mätt

6 - Tillfredsställd
5 - Neutral
4 - Lite hungrig

3 - Hungrig
2 - Jättehungrig
1 - Galenhungrig

Tipset utifrån listan är att alltid befinna sig i ätzon 4-6 och framför allt att planera sina måltider så att man inte hamnar i någon av de andra zonerna.

Supersmart! Själv pendlar jag mellan nr 6-1, och försöker undvika nivå 2-1. Samt inte hamna på nivå 6 alltför ofta.