Bekräftelse!

En av de saker jag indirekt betalar för är pepp och stöd från alla som jobbar på gymmet! Det funkar! Idag pratade jag med en av de andra personliga tränarna, en tjej i min ålder. Hon är alltid där och arbetar med sina klienter när jag och Pelle kör.

Jag fick ju naturligtvis ett helt sjok bekräftelse, hon sade att hon verkligen såg skillnad. Och är det nån som vet exakt hur vanvettigt hårt vi kört så är det hon! Hon om nån har sett alla Burpees, Tabata, intervaller och alla tunga saker jag lyft. *pust*. Ofta är det absurt hur trött, högröd och svettig jag varit. Jag berättade också att jag inte var helt otränad när vi började, och att jag hade bra bålstyrka eftersom jag rider. Mina starka rygg- och magmuskler har jag haft otrolig nytta av. Jag har ofta känt hur jag "hängt upp" hela kroppen på dom när vi kör. När resten av kroppen kroknat så har jag oftast haft lite mer att ge i mage/rygg. Vi pratade också om att jag lagt om kosten (man minskar inte 6% kroppsfett på att gå hem till en chipspåse :-) och att jag varit väldigt flitig på gymmet. Förstår inte varför jag är så förvånad, klart det ger resultat om man är beredd att jobba som en blådåre!

Jag har också en vag känsla av att jag driver upp tempot på hela gymmet, även när jag kör utan PT. Speciellt killarna verkar skärpa sig, hahhha. Dom vill väl inte bli omsprungna av tanten... Efter 15 minuters intervaller på löpbandet så är jag ju rejält uppvärmd, sen kör jag styrka i mage, armar och rygg. Eftersom jag inte är så mycket för att vila längre stunder så får jag ju upp flåset ordentligt, även när jag kör styrka. Ofta har jag ju bara nån timme på mig, och då gäller det ju att blåsa på. Kondisen är ju fortfarande en akilleshäl, så jag vill ju jobba så mycket som möjligt med det. Latar mig gör jag hellre i bastun!

Det där med lågintensiv motion för viktminskning har jag aldrig förstått mig på. Det är säkert kanon om man är otränad och ett superbra komplement till hårdträning. Men som enda motionsform vid viktminskning? Nja. Inte för mig iallfall, som faktiskt har kapaciteten att köra hårt.

Nu ser jag fram emot att träffa min *gamla* Shape instruktör Eva. Är det nån som kommer upptäcka skillnaden på fem röda är det hon, hahhha. Skall se till att gå på något av hennes pass. Dessutom är hon en fantastiskt bra instruktör, så det blir kul.