Träningsvärk i magen!

Lite otippat har jag träningsvärk i magmusklerna. Det är nog första gången någonsin jag fått det av gymträning! Annars brukar det vara ridningen som ger träningsvärk i magen, och eftersom jag fått så mycket styrka där, så har det varit svårt att komma åt dom på gymmet.

Det var nog värt lite illamående att komma åt dom :-) För jag behövde definitivt komma ur min komfortzon. Och det var omvända situps på pilatesboll som gjorde det.

Omvända situps går tilll så här (dom har säkert nåt smaschigt namn som jag inte har koll på):

Tag en rejäl pilatesboll, ställ dig på händerna med magen nedåt (lite som en planka). Sätt underbenen på bollen. Redan nu börjar det bli jobbigt.... Sedan rullar man bollen inunder sig, mot ansiktet, med hjälp av underbenen. Repetera 12 ggr! Denna övning har allt: balans, styrka, flås..... Yiihhhha!!!!

Ärligt talat, jag kan fortfarande inte fatta att jag klarade det. Och så är det efter varje PT-sejour. Var det verkligen jag som gjorde det där? Och hur sjutton kan min PT veta att jag skulle klara det? För han sa från början att jag skulle göra/klara 12 repetitioner....