En tränare, bara för mig!

I måndags var andra gången jag körde med min PT, och nu körde vi på riktigt. Yiiiiha! Det är nåt helt annat än att lalla runt på gymmet eller stå längst bak på grupp-pass och halvmaska. OJ OJ. Jag som aldrig tävlat/tränat idrott som barn. Vilken grej! Vilket fokus! Nån som hittar på övningar bara för mig.

Det här med PT är rätt nytt för mig, enda gången jag kommit i kontakt med det var en lördagmorgon för några veckor sen (på ett annat gym än mitt vanliga). Där var det en PT som tränade en kvinna i min ålder. Då hade jag redan bokat och betalat mina 14 gånger, så gissa om det var fascinerande. Oj vad jag, och alla andra, glodde. Det var såååå intressant, och bra mycket roligare än TV3. Och nu när vi kör på gymmet är folk väldigt intresserade, hahha. Så folk glor, speciellt kvinnor i min ålder. Ja, ja det får jag bjussa på. Är det nån som verkligen behöver en PT så är det jag.

Timmen flög förbi, det var jätteroligt. Och vi hann med en massa övningar. Några med pilatesboll och hantlar i händerna, sen utfall med hantlar i händerna. Jag hatar utfall. Jobbigt med balansen och fötterna, sen glömmer jag hela tiden sekvensen. Hur svårt kan det vara? Ett steg fram, ner och sen tillbaka och skifta ben. Skitsvårt.

Vi konstaterade att jag är vrålstark i benen, men att jag inte har rätta flåset. Efter några tunga repetioner rusar pulsen, medan benmusklerna har mer att ge. Så jag får väl köra lite intervaller. Eller spinning, men jag fattar inte när jag skall klämma in det i mitt schema.

Mot slutet så gick vi till sittande benpressmaskinen.
- Du får börja på 90 kg, sade han andäktigt.
- Ehh, det blir det säkert bra, svarade jag. (jag väger ju 90 nu och min egen tyngd orkar jag ju släpa runt på)
Jag testade på 90, och det gick bra. Då lade han på mer, men jag vet inte hur mycket, skulle tippa på 10 kg till, för det blev rejält tyngre. Sedan upptäckte vi att jag bara jobbade med min starka vänstra sida, så jag tog ett ben i taget. På höger blev det rejält tungt, och det var nätt och jämnt jag fick iväg den sista repetitionen.

Hmm, uppåt 100 kg i benpress, inte vet jag, men det verkar rätt mycket för en 44-årig kvinna. Eller? Där har jag nog nåt att klura på. Men när jag tänker efter, när jag kört Shape så har vår galna instruktör lagt in korta sprinter, och då har märkt att det har blixtrat till och blivit rejält med fart. Jag som trott att jag mest är fet om låren, speciellt nu när jag känner mig så ur form. Hmm, det finns nog ett och annat där innanför. Om vi kör benpress igen skall jag tjyvkolla hur mycket vikt han lägger på.