Fjärde gången avklarad, yiihaaa.

Denna gången såg jag till att vara riktigt uppvärmd, så att flåset fanns från början. Vi gjorde som vanligt massor med övningar, en hel del var nya. Denna PT timme var rejält jobbig, men inte så att jag höll på att kräkas :-) Vi började med lite yogaövningar, det gick hyfsat, men jag är väldigt stel i höfterna. Sedan fick jag tampas med 5 kilos medicin boll, den bollade jag mot en vägg samtidigt som jag "satte" mig ned och ställde mig upp samtidigt som jag kastade den. Tokjobbigt!
Därefter gjorde vi marklyft med 20 kg stång, och bänkpress med 17 kg. Det har jag ju gjort på BodyPump, så jag hade hyfsad koll på dom. Och en variant på "kick-backs" fast med rak arm. Där kom mina "vingar" igång och jobbade. Tydligen är det inte så många tjejer som känner av dom första gången. Men, jag är ju inte riktigt som andra tjejer, det börjar ju bli mer och mer uppenbart :-)

Jag slapp dom där vidriga utfallen, istället fick jag gå upp och ned på en bänk. Inte nån liten stepbräda, utan bänken jag gjorde bänkpress på. Säkert 60 cm hög. Yihha. Och efter 10 st på varje sida så var jag ändå inte tillräckligt mör, så då fick jag hålla i en 10 kg vikt och göra 10x2 till. Oj, jag blir anfådd bara att tänka på det!

Kl 9 är en mycket bättre tid, så jag har bokat om alla gånger till den tiden. Fredagseftermiddagarna blev alldeles för stressigt, det är bättre om jag kör på egen hand på fredag eftermiddagar. Och vi är båda på bättre humör på morgnarna, jag måste ta till rejäla doser humor ibland för att palla, eftersom det är så sjukt jobbigt.

Denna gång var det en annan tjej som också körde PT samtidigt, så vi fick en liten publik, det var två damer som stod på lite håll och tittade diskret, och tyckte det var helt fascinerande. Japp, man är väl en del av cirkus-sats, bara att tugga i sig. Och vi "tömde" det lilla styrketräningsrummet, de tuffa grabbarna stod inte ut, hahahha. Jag tror att det är ett jäkla liv när vi kör, jag är ju inte så tyst av mig, och när det börjar bli jobbigt så hörs det.

Men det absolut värsta var på slutet. Tre minuter på promenadbandet i rejält motlut, åh, då ville jag svära så att vägg-färgen trillade ner. Irriterande jobbigt! Jag var så otroligt trött då, och krama ur det där lilla extra på slutet var helt enkelt för-jvl-igt.

Nästa gång tror jag det blir lite mätningar, det skall bli spännande.