Urk! Att sluta på topp kan vara att slå i botten...

Dags för sista PT-sessionen innan semestern. Helen + 300 övningen!! Gahhhk!
Fyyyyyy vad jobbigt, kräkkänslor under hela 300 övningen.

Helen gick strålande, rasslade igenom på drygt 12 minuter. (400 m löpning, 21 svingar med 15 kg samt 12 chins, denna gång med 40 kg motvikt, förra gången hade jag 45 kg. Repeterat tre varv). En förbättring på 2 minuter! Svajade lite i löpningen redan på andra varvet. Men maxade rejält i chins och svingar. Förbättringen på hela två minuter visade ju att jag blåste på ordentligt. I en WOD som inkluderar löpning på band (min hatgren no 1)

Sen var det dags för en ny omgång 300. Det ÄR jobbigt och skall vara jobbigt. När 300 repetitioner börjar kännas lätt så ökar man väl till 400.... Men idag var det galet jobbigt, jag hade riktigt svårt att genomföra. Men det var bara att bita ihop och köra på. Fyfyfyfy, där fick jag för att vilja vara kaxig crossfit-mama.

25 st utfallsryck, 20 kg på stången. Svajigt och jobbigt, svårt med tekniken
50 st marklyft, 40 kg på stången. Tungt, svårt att genomföra
50 st armhävningar Tungt, men ändå något bättre än förra gången
50 st upphopp, höjd 2 stepbrädor. Fasansfullt, sneglade på papperskorgen hela tiden. Sparkade på lådorna för att avreagera mig.
50 st svingar, 15 kg. Finfint, blåste igenom alla 50 i ett svep.
50 st floorvipes med 40 kg på stången. Svajade hit och dit, nu insåg jag hur många gånger jag krokade av förra gången. Nu var det no mercy.... Galet.
25 st benböj, 20 kg. Blåste igenom utan problem, trots att jag var rätt slut.


Trodde inte jag skulle genomföra... men det var bara bita ihop och göra klart. Fyyy, vad jag gnällde.... 300 repetitioner gnäll. Skall inte vi kvinnor vara mer smärttåliga? Vilken tur att jag inte fött några barn, hahhha.

Sluttid? 29 minuter. Och floder av stånkande, det var inte mycket stolthet kvar, hahhha. Dock måttligt med svordomar.

Men jag fick ändå beröm, för man måste ju räkna ihop 12 minuter Helen med 29 minuter 300. Dvs totalt 41 minuter STENHÅRD styrke/konditionsträning. Bootcamp  deluxe lixom.

Och jag skall minnas detta när glassar och fika lockar på semestern... Och inte slarva med löpträning/yoga varv.

Vågen landade på 80,3 kg imorse! Inte så långt kvar nu, mitt mål är 75 kg vilket både Pelle och hans PT kollega Camilla tyckte kunde vara lagom. Är inte det UNDERBART! Träningsmänniskor som tycker det är OK med 75 kg till 160 cm! Som ger blanka KATTEN i BMI tabeller. Enligt tabellerna "skall" jag väga som mest 65 kg. Yeeah, right. Om jag vill ha händer som Madonna... Redan nu börjar blå ådror lysa på baksidan av mina  knän. Fatta, minus 15 till så skulle dom "poppa" rejält. Yiekes.