Fredagsmys: 2 tim toksvett

Eftersom vädret här på framsidan idag har varit tradititionsenligt (= SPÖREGN) så utverkade jag amnesti att besöka Sportlife i Stenis, medan mannen och sonen ägnade fredagkvällen åt Lego, Bollibompa och popcorn.

Jag visste att det skulle hållas ett pass som jag aldrig provat: Bodyattack. Gahhh, dessa Les Mills pass med knäppa namn. Hade hoppats på nåt med lite styrkeövningar. Visste  att det skulle bli galet intensivt! Väl där så visade det sig att det var ett special jippopass; zumba blandat  med bodyattack och nåt kampsportslikande. 2 timmar! Eftersom jag är en tuff crossfit-tjej så sa jag jippie! Valuta för pengarna!

Det var TRE instruktörer, så ni förstår att det blev hårdkörning, det var alltid nån av dom som var pigg, hahhha. Vi började med en nyhet; Zumba toning med maracka-sticks. Jag har lite svårt att förstå hur det kan bli nån toning med de där små pinnarna, för dom vägde typ 3 gram. Men "marackas" effekten var hur cool som helst! Sen var det dags för Bodyattack, som visade sig vara hysterisk konditionsträning, typ X-hopp hela tiden. Som spinning, fast i sal. Därefter Zumba, zumba och ännu mer zumba varvat med X-hoppen. Mot slutet kom skuggboxningen, tycker det känns lite fånigt att boxas utan handskar, mitzar och säck, men det var bara att hänga på. Styrka/explosivitet är ju min grej, så jag tyckte övningarna var lite för enkla. Så är det, för enkelt blir lätt lite tråkigt :-)

Tyvärr högg det till lite i min häl precis i början, har inte känt av den alls på flera dar, så det kom som en blixt från en klar himmel. Men det släppte faktiskt under passets gång, känner mig inte helt 100 nu, men det är inte lika illa som efter löpningen. Nu får jag härda ut en vecka till, har det inte blivit bättre så får det bli ett besök hos naprapaten. Skall även pröva med lite andra skor, mina löparskor är väl inte optimala för hopp och studs :-)

Efter nån timme så tog vattnet slut och jag passade på att ta en liten paus, för det vände sig lite i magen, välbekant mjölksyra-konsekvens :-) Snickesnackade en stund med en tjej i omklädningsrummet. Folk är så trevliga här! Efter pausen började jag längta efter lite vikter, men passet bara malde på, hahha. Men jag hakade på igen och körde järnet ända till slutet, skam den som ger sig. Jag behöver ju få upp kondisen, och då är det ju intensiva intervaller som gäller.

Nu känns fötterna mosiga. Alltid dessa fötter! Och när vi gjorde situps/plankan så brände det som tusan, orkade knappt nåt. Så passet hade tagit rejält i magen!

Betyg: Fyra hinkar svett av fem möjliga. För toppbetyg skulle de kört lite styrka i mitten, det hade alla mått bra av :-) Grymt bra och samspelta instruktörer! Kul med en "jippoklass".  Varför kör dom inte sånt på Sats i centrum? Jag vet att dom gjort lite sånt på parken, men då har det mest varit maraton-spinning, (helt rubbat, vem orkar det?)