Träningsupplägg!

Nu åker vi på semester snart! Många härliga veckor på västkusten. Hoppas nu att denna blogg är tillräckligt anonym, så att tjyvarna inte fattar att vi är bortresta, hahahah.

Planen är att jobba mer med min löpning, tänkte ta en tur varannan dag. Blir det dåligt väder och mina föräldrar är i stugan så får dom vara barnvakt när jag och P drar till Sportlife i Stenungsund. Har hotat honom med "bootcamp", så jag får väl hålla vad jag lovar. Hans rygg kommer tacka mig :-) Nån mil från stugan så finns ett kortare löpspår. Cykling dit, en 300 övning med egen kroppsvikt, löpning några varv och cykla hem är väl ett pass som heter duga.

Sen blir det mest rörelse hela tiden, det är bara att hänga på treåringen. Vi tar med cyklarna och eftersom jag får spatt på bilåkning så kommer vi säkert cykla vart vi än skall. Avstånden är visserligen lååånga, men det blir ju bra motion. Och det finns riktigt bra cykelbanor runt Stenungsund...

Förra året gick jag inte upp ett hekto på semestern trots  rose och glass (i måttliga mängder), och i år kommer jag vara galet mycket striktare med kosten. Och se till att röra på mig ännu mer! Så, det finns gott hopp om att jag kan tappa nåt kilo eller två! Jag vet att det kan verka trist och hälsofreakish att hålla igen på semestern. Men jag  har ätit min ranson av "bullabulla" våren 2009 och dom sitter sååå fint i magvolangen. Tro mig, jag behöver inte fyllas på.

I augusti blir det hårdkörning med vikten. I värsta fall får jag regga allt jag äter, ett /"&€#()/(-meck. Men det kommer bara vara några veckor, det kommer funka.

När det gäller träning så blir det PT en gång vecka (nu skall Zenith få svett på golvet), och min nya grej morgonträning! Det funkar sååå bra, mannen tar sonen till dagis, och jag går en sväng till gymmet. Kör jag då en "Hellen" eller motsvarande (får kolla upp några andra varianter att varva med, eller snickra egna) samt TUNG styrketräning så kommer jag hålla formen superbra. 2 morgnar/vecka borde funka. Och då har jag kommit ur kvällspass-träsket. För att tima in pass är galet svårt för en småbarnsmorsa/egenföretagare. Bättre att blåsa på i gymmet; jag kommer dit, kör Crossfit/styrketräning som en idiot, rusar vidare till jobbet. Och jag har looovat att valla P på helgerna, det blir Minsats för plutten, och hårdkörning för föräldrarna. Hinner jag sen med nåt Crosstraining pass i veckan så kunde det vara kuuul. Zumban får nog stryka på foten, nåt skall jag väl syssla med som pensionär :-)