Träningsrapport!

Inte så mycket bloggande just nu, det är väl sunt. Med en livlig treochetthalvt-åring får man välja vad man lägger tiden på, hahhha. Vi har dessutom trappat ned på TV-tittandet för honom. Vi körde "cold turkey" avgiftningskur och avskaffade TV helt i en vecka. Det var så länge vi stod ut.  En kväll, när sonen vrålskrek, mamman och pappan var helt slut och det dessutom det regnade plockade vi fram datorn med TV-antenn.

När vi kommer hem så blir det BARA Bollibompa 18.00. Vi vuxna får nämligen hål i huvudet av de där filmerna som mal om och om igen. Med Bolli blir det omväxling, och då och då tröttnar han, när det är tråkiga inslag :-) Typ Leila får hemspråksundervisning, hahhha.

Jag nöter på med träning, försöker komma upp i 60 min per dag, inklusive cykling. Samt så mycket "vardagsmotion" som möjligt, promenader, lekplatsbesök osv. Tyvärr har jag överansträngt min vänstra hälsena något, så löpning är inte att tänka på. Det var två varv Elinrunda som tyvärr gett eftersmärta, tyckte jag gick en del på det hårdaste, men tydligen inte tillräckligt. Och det är den friska foten som krånglar, som vanligt. Min friska sida "skyddar" min svaga och därför dyker skadorna upp på den friska sidan, suck.

Så jag promenerade Elinrundan idag, sprang lite grann på det mjuka, men fick avbryta. Samtidigt känner jag att hälen mår bra av rörelse (dock inte löpning). För att få upp pulsen varvade jag med en hemsnickrad 225 övning, idag blev det 50 st dips, 50 st armhävningar, 50 st bålrotation och 50 st knäböj och 25 Blurpies.  Övar på armhävningar på tå, målet är att kunna göra 10 st. Och 50 st i sträck på knä.

SMHI hotar med riktigt ruskväder framåt helgen, och jag sparar ytterligare Gym-besök till dess. Vi skall försöka härda ut här på framsidan, även om det är träligt att sitta en sommarstuga. För jag kan ge mig på att det blir ubervärmebölja efter rusket.

Nöter på med diet, det går rätt OK, med tanke på att det är semester. Har en tendens att nalla nån kaka och lite av sonens skogaholmslimpa varje dag, suck. Har dragit ned lite på Muslimumsandet, bara för att det är nyttigt så kan jag ju inte vräka i mig, en påse innehåller ändå 2 700 kcal. Ja, om jag tuggar i mig hela den på kort tid kan ni ju räkna ut vad som händer. Speciellt om man äter den med apelsinjos! Lite otippat, men det är SUPERGOTT!

Har faktiskt börjat äta lite knäckis och fazer rågform med Flora 80%, mest för att jag blev dödstrött på att JÄMNT vara hungrig. Och se, det funkade! Åt resterna av baconlindadkyckling, kålsallad, keso till lunch.  OCH en rågformmacka, med Flora. Ha ha.

Det finns en knasig våg här. Vägde in på ca 81-82, men har nu landat på precis 80 kg. Jag vet inte hur tillförlitlig den är, men den är ju bra som referens, man ser ju om det går upp eller ned. Det där med bärs och rose har jag ju helt lagt ned. Och de flesta av glassarna och kakorna tackar jag ju nej till... Men vad är det med barnmat som är så oemotståndligt? Bokstavskex och skogaholmslimpa borde jag kunna motstå, men nix pix.